Trong cuộc sống hàng ngày, không phải lúc nào chúng ta cũng gặp phải những người tích cực và đáng yêu. Có những khi chúng ta sẽ phải đối mặt với những người có thái độ tiêu cực, luôn toàn xách nặng buồn phiền, khó chịu hay lúc nào cũng phàn nàn rồi tìm cách trút giận lên chúng ta.
Cách bảo vệ bản thân khỏi người tiêu cực
Đối mặt với người tiêu cực luôn làm bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và nếu nội tâm không đủ vững thì bạn cũng có thể bị ảnh hưởng. Vì vậy, cần phải bảo vệ bản thân mình trước những người tiêu cực. Qua bài viết này, Trạm sẽ chia sẻ cho bạn những cách để bảo vệ bản thân khỏi những người tiêu cực.
1. Chọn lọc lời nói của bạn
Người tiêu cực thường rất giỏi trong việc ám ảnh và áp đặt suy nghĩ tiêu cực vào người khác. Khi đối mặt với họ, hãy chọn lọc những lời bạn nói và cố gắng giữ cho tâm trí của bạn trong tình trạng tích cực. Hãy chọn các từ ngữ tích cực và tránh những từ ngữ tiêu cực.
2. Không chấp nhận và tranh cãi (tùy tình huống)
Khi đối mặt với người tiêu cực, bạn có thể cố gắng thuyết phục họ để họ hiểu được vấn đề của bạn. Tuy nhiên, nếu họ vẫn không chịu nghe thì đây cũng là một thời điểm thích hợp để bạn đối mặt và ra quyết định. Đôi khi nó cũng cần thiết để họ có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác nếu không có cách nào khác.
3. Quan sát chính mình
Khi bạn định đối mặt với người tiêu cực, hãy quan sát cảm xúc và tình trạng của bản thân trước và sau khi giao tiếp với họ. Nếu cảm thấy lo lắng, cảm xúc bị thay đổi quá nhiều bởi người đó, hãy tìm cách tránh xa họ hoặc hạn chế giao tiếp tối đa. Tránh những tình huống có thể gây ra lo lắng hoặc áp lực cho bạn.
4. Định ra mục tiêu và tập trung vào nó
Đặt ra mục tiêu cho mình và tập trung vào việc đạt được nó. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị chi phối bởi những người tiêu cực trong cuộc sống của mình. Khi bạn dành thời gian và năng lượng để theo đuổi các mục tiêu của bạn, bạn sẽ tìm thấy cuộc sống tích cực hơn, có động lực hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn.
5. Cân bằng cuộc sống
Để bảo vệ bản thân trước người tiêu cực, hãy luôn có cân bằng giữa cuộc sống công việc và cuộc sống riêng tư. Hãy dành thời gian để thư giãn, tham gia hoạt động yêu thích của bạn hoặc gặp gỡ bạn bè để tìm lại sự cân bằng.
Hãy đảm bảo rằng bạn có thời gian riêng tư cho riêng mình để ” nạp lại năng lượng” .
6. Hành động tích cực
Các hành động tích cực có thể giúp tăng cường khả năng kiểm soát cảm xúc của bạn và giúp bạn tạo ra những hành động và suy nghĩ tích cực cho những người xung quanh. Hãy cố gắng làm những điều tốt cho người khác vì đó không chỉ làm cho chính bạn cảm thấy tốt hơn mà còn giúp người khác cảm thấy hạnh phúc và thăng tiến. Từ đó bạn tự nâng cao tầng số năng lượng của bản thân và có thể tự bảo vệ mình trước những người có năng lượng tiêu cực.
7. Tìm kiếm hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia
Khi cảm thấy bị ảnh hưởng quá mức bởi những người tiêu cực, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ và tư vấn từ người thân, bạn bè hoặc các chuyên gia để giúp bạn vượt qua khó khăn và trở lại một cuộc sống tích cực hơn.
Đối mặt với những người tiêu cực không bao giờ dễ dàng. Tuy nhiên, khi bạn đã hiểu được những cách để bảo vệ bản thân, bạn sẽ không còn cảm thấy khó khăn hay dễ bị tác động cảm xúc trước những người tiêu cực. Nếu có bất kỳ vấn đề gì về tâm lý thì đừng ngần ngại chia sẻ cho Trạm, Trạm sẽ đồng hành cùng bạn vượt qua mọi cảm xúc khó khăn trong cuộc sống.
