Là con người ai cũng phải có những cảm xúc, chẳng hạn như vui, buồn, giận dữ, hạnh phúc, sợ hãi,… Thế nhưng có thể bạn chưa biết một điều rằng cảm xúc sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể của chúng ta, đặc biệt dưới góc nhìn của nghiên cứu khoa học. Cơ thể con người là vô cùng phức tạp và không dễ dàng để cho chúng ta có thể hiểu được nó. Một nhóm nhà khoa học người Phần Lan đứng đầu là nhà tâm lý học Lauri Nummenmaa đã làm thí nghiệm trên một nhóm tập hợp hơn 700 người và quan sát biểu cảm khuôn mặt, cảm xúc của họ thông qua các trải nghiệm. Những người trong thí nghiệm đã được các nhà khoa học sử dụng các màu sắc khác nhau để miêu tả sự thay đổi các phần cơ thể đối với các trạng thái cảm xúc.
Màu nóng chính là màu đỏ, vàng và màu da cam tượng trưng cho xu hướng gia tăng các hoạt động của bộ phận trên cơ thể trong khi những màu tối và màu xanh da trời đại diện cho sự đối lập lại. Màu đen thể hiện sự trung lập.
(Sơ đồ trong hình sẽ phần nào cho bạn thấy sức mạnh của cảm xúc tích cực và cái giá của những cảm xúc tiêu cực chi phối chúng ta như thế nào.)
Hạnh phúc và yêu thương là hai loại cảm xúc tích cực quan trọng
Hai cảm xúc tích cực nhất đáng lưu ý đối với bạn đó chính là yêu thương (love) và hạnh phúc (happiness). Qua bức hình trên, chắc hẳn bạn cũng đã nhận ra được sức mạnh của hai loại cảm xúc tích cực này. Đây là hai cảm xúc mang đến sức mạnh tỏa ra khắp cơ thể. Cho nên, nếu một người đang hạnh phúc hoặc một người có đầy đủ tình yêu thương thì họ tỏa ra thứ năng lượng rất ấm áp và tích cực. Chính vì vậy, để có thể sống tích cực thì hãy lựa chọn để có được nhiều nhất hai loại cảm xúc là hạnh phúc và yêu thương. Điều này có được khi bạn làm chủ được bản thân và làm chủ được cảm xúc của mình, cũng như có thể làm chủ được các mối quan hệ của bạn.
Một nghiên cứu mang tính cách mạng trong ngành tâm lý học đó chính là thí nghiệm kéo dài 3/4 thế kỷ (75 năm) của đại học Harvard về hạnh phúc chỉ ra đâu là yếu tố quan trọng nhất để một người có thể có được một cuộc sống viên mãn suốt đời. Thông điệp sâu sắc được chỉ ra đó là: “Các mối quan hệ tốt đẹp làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn”.
Thêm vào đó, một nghiên cứu kinh điển khác về tần số rung động của con người được nhà thần kinh học David Hawkins cũng chỉ ra rằng những người không được thương yêu hay có tư tưởng tiêu cực, oán giận, chỉ trích, hận thù người khác hoặc sống ích kỷ đều có tần số rung động thấp. Trong quá trình trách móc, hận thù người khác sẽ làm tiêu hao rất nhiều năng lượng của họ và nó cũng tạo ra nhiều áp lực trên cơ thể vì thế tần số rung động sẽ giảm và những người này có nguy cơ bị mắc rất nhiều loại bệnh. Tần số rung động chính là từ trường mà mọi người thường hay nói. Loại cảm xúc tiêu cực đáng sợ nhất đó chính là trầm cảm (depression), nó khiến cho toàn bộ cơ thể bị tê liệt và làm cho con người ta mất hoàn toàn năng lượng.
Chính vì lẽ đó, mỗi ngày trôi qua, cách tốt nhất là bạn cần học cách thư giãn tinh thần. Và cũng thấy được một điều rằng việc phản ứng tích cực trong cuộc sống và làm chủ các cảm xúc quan trọng đến như thế nào. Thế nhưng, vấn đề lại nằm ở chỗ các nhà khoa học cũng chỉ ra một điều rằng chúng ta có khuynh hướng đón nhận cảm xúc tiêu cực cao gấp 10 lần so với những cảm xúc tích cực.
VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ LUÔN GIỮ ĐƯỢC CẢM XÚC HẠNH PHÚC, VUI VẺ YÊU THƯƠNG?
Mời các bạn đọc tiếp dưới comment ạ!
